Как провести японский массаж Асахи для лица

Тайская массажная методика для омоложения кожи сочетает в себе лучшие приемы азиатских и европейский практик. Особенностью является использование натуральных ароматических и массажных масел, а также проработка по акупунктурным точкам и энергетическим меридианам. Это приводит не только к уменьшению числа и выраженности морщин, но и к улучшению состояния кожи, ее цвета и рельефа. Воздействие на энергетические точки стимулирует работу внутренних органов.

Японский массаж лица асахи

Юные ликом японки потому и не стареют и отличаются подтянутой кожей, что выполняют японский массаж лица асахи (зоган) каждый день. Этот лимфодренажный массаж позволяет в буквальном смысле оживить кожу. И сегодня «Так Просто!» расскажет тебе, как правильно выполнять это омолаживающее массирование.

Правила выполнения

  1. Первые три недели выполняй массаж каждый день не менее 10 минут. После достаточно двух раз в неделю.
  2. Делай массаж в вечернее время, незадолго до сна. Перед процедурой очисти кожу от макияжа и нанеси гель или не комедогенное масло для массажа.
  3. Не оказывай сильного давления в местах расположения лимфоузлов, достаточно поглаживания.

    © Depositphotos

  4. Движения не должны вызывать боли.
  5. В местах большого скопления жира возможна легкая болезненность, но это не значит, что нужно прекращать массирование. Просто делай растирания мягче и нежнее.
  6. Массаж нельзя выполнять при любых заболеваниях ЛОР-органов и лимфатической системы. Не рекомендуется и во время ОРВИ, насморка, боли в горле, с осторожностью — во время месячных. Заболевания кожи лица (экзема, купероз, хронический дерматит, демодекоз) тоже являются противопоказанием.

    © Depositphotos

Техника выполнения массажа простая. Справится каждая женщина и даже мужчина (да, иногда нашим мужчинам стоит подтянуть кожу лица и убрать отечность). Каждое упражнения нужно выполнить по три раза. Видеоинструкцию смотри в конце статьи.

Техника выполнения японского массажа асахи

  1. Начни с легких поглаживаний лица вдоль шеи (от околоушных лимфоузлов до ключиц). Это способствует оттоку лимфы. Все упражнения заканчивай этим поглаживанием!
  2. Прижми к центру лба указательные, средние и безымянные пальцы обеих рук. Ладони должны находиться в горизонтальном положении. Через 3 секунды отведи пальцы с легким давлением к вискам. После разверни ладони на 90 градусов и уменьшив силу нажима, двигайся к ушам. Сделайте завершающее поглаживание.
  3. Подушечками пальцев сделай круговые движения вокруг глаз (от внешних уголков к внутренним). У внешних задержи пальцы на 3 секунды.

    © Depositphotos

  4. Прижми безымянные и средние пальцы обеих рук к центру подбородка. Через три секунды с легким нажимом обведи рот, соединив пальцы по центру верхней губы. Еще три секунды надавливай на эту точку, стараясь приподнять перегородку носа. Затем резко убери пальцы и повтори. Это единственное упражнение, после которого не выполняется поглаживание.
  5. Чтобы убрать носогубные складки перемести пальцы к крыльям носа и с легким нажимом помассируй их, а затем и сам нос по бокам. По скулам сдвинь пальцы к ушам.
  6. Убрать оплывшие щеки поможет следующее. Положи пальцы на подбородок. Сильно нажми и сдвигай их вокруг губ к ноздрям и верхнечелюстной кости. Медленно продвигайся к внутренним уголкам глаз. Задержись на три секунды и переместись к вискам. Затем без нажима переместись к ушам.

    © Depositphotos

  7. Ладонью зафиксируй нижнюю челюсть. Второй рукой с нажимом двигайся по щеке от жевательной мышцы к внутреннему уголку глаза. Задержись на три секунды и переместись к ушам. Выполни эти манипуляции со второй щекой.
  8. Положи пальцы на скуловые кости. С силой прижми их к ноздрям, затем отведите к ушам.
  9. Это упражнение поможет разгладить мимические морщины. Соедини перед собой руки на уровне груди и раскрой ладони под углом 90 градусов. Основания ладоней прижми к подбородку. Зафиксируй положение на три секунды. Затем смести ладони к носу, после — по скулам к вискам и ушам.

    © Depositphotos

  10. Размести ладонь под подбородком так, чтобы пальцы были направлены к уху. С нажимом перемести ладонь к уху и сделай поглаживание. Повтори массаж на второй стороне.
  11. А теперь уберем второй подбородок. Соедини ладони в треугольник так, чтобы подбородок лежал на больших пальцах, а указательные соединялись по центру носа. Зафиксируй большие пальцы, остальные с нажимом разведи к вискам. Двигайся к ушам. Не забудь сделать поглаживание с обеих сторон.
  12. Прижми пальцы ко лбу, они должны лежать горизонтально. Мягкими зигзагообразными движениями перемещайся от виска к виску и назад.

    © Depositphotos

Старение отменяется! Смотри видеоинструкцию к массажу асахи на русском языке и прямо сегодня начинай выполнять упражнения!

После массажа нанеси на кожу специальное увлажняющее средство. Несколько раз в неделю делай маски, чтобы успокоить и максимально увлажнить кожу.

Сомневаться в действенности японского лимфодренажного массажа не нужно, ведь сама госпожа Танако выступает гарантом качества: для своего почтенного возраста она выглядит очень свежо!

Понравилась статья? Поделись рекомендациями с подругами, они будут благодарны!

Противопоказания

Несмотря на все достоинства массажа лица, его можно делать далеко не всем. Общими противопоказаниями к массажным манипуляциям являются:

  • купероз, обилие бородавок и родинок на лице;
  • аллергические, гормональные и другие высыпания;

    Противопоказания к проведению массажа лица

  • «неполадки» с лимфатической системой;
  • инфекционные заболевания;
  • ранки, язвочки на коже;
  • недавний пилинг или инъекционные процедуры.
Противопоказания

Кроме перечисленных противопоказаний, массаж не стоит делать слишком юным леди, а также дамам с маленькой жировой прослойкой под кожей личика.

Приемы и техники

Омолаживающая

Массирование лица происходит по направлению движения лимфы. Проработку начинают со лба. Пальцы кладут выше надбровных дуг и проводят к вискам с ощутимым нажатием. В обратную сторону пальцы скользят мягко и без давления. Повторяют 7-10 раз и переходят к вискам. Указательными пальцами массируют виски круговыми надавливающими движениями в течение 2-3 минут.

Приемы и техники

Средним и указательным пальцем 5-6 раз надавливают на ямку под носом у края ноздрей. Это простое воздействие предохраняет от появления носогубных складок и очищает поры кожи. После надавливания указательными пальцами массируют точку над верхней губой и под нижней. Щеки прорабатывают легкими вибрационными похлопываниями подушечками пальцев. Время проработки — 3-4 минуты. Тот же прием выполняется по надутым щекам, а после — глубокие поглаживания от уголков губ к ушам. Массаж век происходит легкими похлопываниями подушечек указательного и среднего пальцев.

Переходят к проработке ушей и шеи. Ушные раковины разминаются 2-3 минуты большим и указательным пальцами. А массаж шеи делают всей ладонью. Направление движений — от ключиц к подбородку. Движения должны быть с легким давлением, но не вызывать болевых ощущений. Завершают сеанс легкими поглаживаниями всего лица: движения от глаз к вискам, от центральной точки лба к вискам и к нижнему веку, к уголкам губ по щекам и к мочкам ушей, от центра подбородка через щеки к ушным мочкам и вниз по шее.

Травяными мешочками

Еще одна процедура омоложения проходит при помощи травяных мешочков. Травяной мешочек делают из любой натуральной ткани, а в Тайланде традиционно используют лен. Состав трав подбирается специалистами исходя из состояния клиента и целей массажа. Базовая смесь состоит из лимонника, листьев акации, пачулли, лайма, тамаринда, кунжутного масла и лемогнграсса. Добавляют также камфору, имбирь, корицу, куркуму, кангал, розмарин, фенхель, листья мыльного дерева и дерева карри, жасмин, базилик, эвкалипт, цветы гибискуса и хризантемы, розы и граната. Для усиления эффекта в мешочек можно добавить несколько капель ароматического масла.

Приемы и техники

Техника проведения процедуры: мешочки предварительно нагревают в пароварке или на горячих камнях. Можно также использовать сухую сковороду с толстым дном и медленный огонь. Мешочки помещают на энергетические точки на лице, а также проводят ими по линиям движения лимфы, прижимают к проблемным местам. Движения могут быть легкими или вибрирующими, похлопывающими или с ощутимым нажатием. Вся процедура занимает от 25 до 40 минут: время зависит от сложности работы и области проработки.

После массажа на лицо необходимо нанести питательную маску и полежать 10-15 минут.

Миф №Мгновенный эффект

Многие идут на массаж, потому что им пообещали «мгновенный эффект», а потом полностью разочаровываются в данной технике омоложения. Проблема в том, что массаж вне зависимости от зоны – это комплексный подход, который требует определенного числа сеансов с разной периодичностью.

Так, до 25-30 лет – это профилактические курсы в несколько сеансов. А после 30 лет косметологи рекомендуют включить эту услугу в регулярный антивозрастной уход. При этом в первом случае результаты будут скорее невидимы для глаза, потому что основное воздействие будет на мышцы. Второй же случай предполагает, что эффект будет длиться, пока процедура будет проходить регулярно.

Точечный массаж лица для омоложения и прекрасного настроения

Показания к точечному массажу лица для омоложения

Выполняя точечный массаж лица для омоложения 2-3 раза в неделю, можно заметить позитивнее результаты преображения облика уже через месяц:

  • улучшение цвета лица;
  • гладкость кожи;
  • исчезновение расширенных пор;
  • отсутствие отеков;
  • уменьшение черных кругов и мешков под глазами;
  • уменьшение пигментаций;
  • разглаживание мимических морщин.

Данный вид массажа может стать приятным дополнением к ежедневному вечернему уходу за лицом. Улучшить его эффект поможет приятная и расслабляющая атмосфера: релаксирующая музыка, аромалампа с любимым натуральным ароматом, натуральная композиция из природных материалов и удобное кресло в уютном уголке вашего дома.

Как выполняется точечный массаж лица для омоложения?

Перед началом процедуры рекомендуется очистить кожу лица при помощи подходящего средства и найти точку для воздействия. Для начала рекомендуется сверять ее место расположения с «картой биоактивных точек лица».

Техника воздействия на точку такая:

  • положить палец на выбранную точку и слегка надавить на нее (сила нажатия должна быть ощутимой, но не сильной);
  • палец удерживать в таком положении в течение 5-7 секунд;
  • нажать еще сильнее и отпустить точку (последний нажим по силе давления должен быть таким, как будто вы вдавливаете в деревянную доску кнопку, не резким, но достаточно ощутимым).

Начинать массаж следует с точки 1, а заканчивать точкой 18. Перечислим некоторые характеристики биоактивных точек лица:

  • 1 –для удаления морщин со лба;
  • 2 – точка «третий глаз» убирает морщины на переносице и устраняет усталость;
  • 3 – поможет справиться с морщинами между бровей;
  • 4 – парная, устраняет сонливость;
  • 5 – «нить бамбука», устраняет сосудистые головные боли и способствует улучшению зрения;
  • 6 – парная точка, избавляет от мигрени, нарушений сна, головных болей;
  • 7 – парная, снимает раздражительность, способствует нормализации зрения, устраняет головные боли;
  • 8 – расположена возле слухового прохода;
  • 9 –оказывает воздействие на лицевые мышцы и позволяет избавиться от преждевременных морщин;
  • 10 – стимулирует мышцы подбородка и оказывает лифтинг-эффект;
  • 11 – тонизирует кожу и мышцы подбородка;
  • 12 – «антистрессовая точка», помогает избавиться от любых негативных эмоций;
  • 13 – устраняет отеки и нервные тики в области век;
  • 14 – парная, улучшает тонус мышц, поднимающих уголки губ;
  • 15 – стимулирует разглаживание морщин в области рта;
  • 16 – парная, сглаживает носогубные складки;
  • 17 –парная, избавляет от отеков, темных кругов и мешков под глазами, устраняет усталость глаз;
  • 18 – «точка красоты», стимулирует омоложение кожи лица.

Воздействовать на каждую точку нужно не более 8 секунд. Продолжительность одного сеанса точечного массажа для омоложения лица составляет около 5 минут.

Иногда, при серьезных нарушениях в функционировании внутренних органов, после одного или нескольких сеансов могут появляться болезненные ощущения в области некоторых точек – в таких ситуациях необходимо обратиться за помощью к специалисту по акупунктуре, который порекомендует дальнейшую тактику в обследовании или лечении.

Когда точечный массаж лица противопоказан?

  1. Повреждения кожи лица.
  2. Травмы лица.
  3. Инфекционные или вирусные заболевания организма.
  4. Злокачественные новообразования.
  5. Болезни крови.

Точечный массаж лица видео урок

Видео – точечный массаж лица

Как делать точечный массаж

Для создания эффекта воздействия на указанные точки используют специальные напёрстки, массажёры или пальцы. Желательно чётко определить точку и надавливать на неё, при этом некоторая погрешность допускается.

Как делать точечный массаж

Необходимо надавливать на точку одним или несколькими пальцами рук на несколько точек одновременно. Обычно используют указательный, средний и большой пальцы. По времени надавливание должно длиться 3-10 секунд. Если речь идёт о парных точках — воздействуют сразу на обе, используя пальцы правой и левой рук.

При воздействии должно ощущаться тепло и легкий дискомфорт. Надавливания не должны причинять острую сильную боль, а также любые другие неприятные ощущения.

Разновидности методики

Существуют разнообразные техники проведения моделирующего массажа. Каждая из них направленна на решение определенных задач. Какой именно вид методики больше всего подойдет в индивидуальном случае, решает косметолог после предварительного осмотра и определения показаний.

Наиболее эффективными и популярными являются такие разновидности моделирующего массажа:

  • Итальянский. Во время процедуры массажист задействует ладони, соединяя их определенным образом. Суть методики заключается в стимулировании биологически активных точек, что способствует более активному синтезу коллагена и эластина. Эти белки составляют основу соединительной ткани человека, обеспечивая ей прочность, упругость, эластичность. После курса терапии состояния кожного покрова заметно улучшается: исчезают мелкие морщинки, сухость, шелушение, повышается местный иммунитет, улучшается цвет кожи, выравнивается микрорельеф, а овал становится более четким, подтянутым.

  • Испанский. Отличительной чертой этого вида массажа является то, что движения одного вида не повторяются дважды. Мастер, осуществляющий манипуляции, должен в совершенстве владеть этой техникой. Мануальное воздействие на мягкие ткани способствует улучшению микроциркуляции крови и лимфы, активации регенерационных процессов, формированию стойкого местного иммунитета. Процедура может назначаться пациентам с выраженными признаками возрастных изменений. Курс испанского массажа поможет отстрочить радикальные хирургические омолаживающие процедуры.

  • Мануальный. Этот вид массажа можно доверить только опытному специалисту с медицинским образованием. Во время процедуры затрагиваются не только верхние слои эпидермиса, но и подкожно-жировая клетчатка, объем которой со временем уменьшается. Массажист тщательно прорабатывает проблемные участки строго по направлению расположения массажных линий. Такие манипуляции улучшают кровообращение, нормализуют лимфоток, укрепляют лицевые мышцы, благоприятно влияют на общее состояние кожного покрова. После курса процедур обеспечивается надежное армирование овала лица, но кроме этого, исчезают характерные признаки старения кожи: мимические морщины и складки, сухость, шелушение, тусклый цвет.

  • Марокканский. Методика предполагает активное воздействие на кожный покров подушечками пальцев и ребром ладони. Главная задача этой разновидности моделирующего массажа – формирование выраженного контура лица, уменьшение слоя подкожно-жировой клетчатки, расположенной в зоне подбородка, на щеках. Массаж-моделирование лица проводится с использованием натуральных эфирных масел, которые подбираются специалистом с учетом типа кожи и степени выраженности возрастных дефектов. После курса омолаживающей методики исчезает второй подбородок, формируется прочный мышечный каркас, уменьшаются признаки проявления гравитационного птоза, морщины в области носогубного треугольника и на лбу становятся практически незаметными.

  • Японский Зоган. По эффекту сравним с пластической хирургией. Суть процедуры заключается в активном воздействии на биологически активные точки, расположенные на голове. Стимуляция точек чередуется с лимфодренажной техникой и глубокой проработкой лицевых мышц. В конце массажа проводится разминка, способствующая активному выведению токсинов и продуктов распада из мягких тканей. Курс процедур запускает регенерационные процессы, улучшает метаболизм, обеспечивает надежное армирование и омоложение кожи.

  • Французский. Суть методики заключается в качественной проработке поверхностных тканей, лицевые мышцы при этом не затрагиваются. Все манипуляции осуществляются подушечками пальцев и ладошками, согнутыми в лодочку. Особое внимание уделяется проработке области предплечья, шеи, щек, лимфоузлов на груди.

  • Лимфодренажный. Главная задача методики – нормализация лимфотока. Во время манипуляций массажист задействует большие пальцы руки. Надавливания производится строго по направлению движения лимфы. После курса процедур исчезают отеки, одутловатость лица, мешки и синяки под глазами. Кроме этого, контур лица становится более рельефным, выраженным, исчезают морщины, застойные пятна, нормализуется деятельность сальных желез.

Какой бы вид моделирующего массажа не был назначен косметологом, перед первым сеансом важно исключить общие противопоказания:

  • дерматиты и воспаления в корректируемой зоне;

  • большие родинки, бородавки, папилломы;

  • купероз;

  • герпес в активной стадии;

  • повреждения на коже;

  • аллергические высыпания;

  • воспаление лицевого нерва;

  • недавно проведенный пилинг, скрабирование, ботулинотерапия;

  • хроническая гипертония;

  • онкология;

  • болезни сердечно-сосудистой системы;

  • соматические и неврологические расстройства.

Подготовка к сеансу

Любая процедура требует тщательной подготовки. Начинает ее женщина еще до прихода в косметический салон. Последний прием пищи — не позднее чем за полчаса до процедуры, и блюда подбираются легкими. На лицо наносится минимум косметики.

Внимание! Сам сеанс начинается не с массажных действий, а с подготовительных манипуляций — очищения лица и пилинга. Кожу избавляют от косметики, жира и пыли, используя лосьоны, тоники или молочко.

Удаляют омертвевшие клетки кожи только натуральными скрабами:

  • мед параллельно питает дерму, глубоко проникая внутрь, и делает ее более податливой рукам массажиста;
  • жасминовый рис очищает поры и улучшает кровообращение;
  • экстракт тамаринда укрепляет мембраны клеток, снабжает кожу минералами и витаминами.

Освобождаясь от старых, ороговевших частиц, кожа лучше «дышит», это способствует более качественному массажу. Благодаря антибактериальным свойствам скрабов, пилинг оказывает противовоспалительное действие на ткани.

Правила, основные приемы и видео урок массажа Асахи

Правила проведения массажа:

  • Массаж проводится только на очищенной коже лица
  • Японская версия проведения массажа – сидя, не опираясь на подлокотники, подголовник или спинку стула. В европейской версии допускается проведение массажа лежа.
  • Массаж выполняется на массажную основу. Классический вариант – косметические сливки с хлопком. Допускается использование легкого крема, масла или натурального молочка (овсяное – овсяные хлопья заливаются водой и настаиваются до образования «молочка»).
  • При массаже используются не ладони, а пальцы (два или три).
  • Практически все упражнения заканчиваются завершающим приемом, который представляет собой движение от ушных лимфоузлов по боковым сторонам шеи к ключицам.
  • Обязательное очищение кожи лица после массажа.

Основные приемы (упражнения)

  • Лоб. Кисти рук расположены горизонтально, указательный, средний и безымянный пальцы прижимаем к центру лба, где с силой надавливаем. После чего двигаемся к ушам и заканчиваем упражнением завершающим приемом.
  • Область глаз. Упражнение проводится подушечками средних пальцев без особого нажима круговыми движениями от внешнего уголка глаза к внутреннему. Завершающий прием.
  • Область рта и подбородка. Выполняется средним и указательным пальцем круговыми движениями вокруг рта. ЕДИНСТВЕННОЕ упражнение БЕЗ завершающего приема.
  • Щеки. Остеопатическое упражнение, проводится с сильным нажимом от подбородка к глазам и оканчивается завершающим приемом.
  • Устранение носогубных складок. Тремя пальцами проводим движение от носа по скулам к ушам и завершающий прием.
  • Коррекция овала лица.
  • Устранение второго подбородка.

Это неполный список упражнений, которые словами описать достаточно сложно. Понять и начать практиковать можно после просмотра видео урока, где наглядно показано выполнение всех перечисленных упражнений и некоторых других, а также их последовательность.

Особенности японского массажа

Чтобы добиться максимального эффекта от курса японского массажа, необходимо учитывать такие важные моменты:

Особенности японского массажа
  1. Болевые ощущения сигнализируют о грубом воздействии. Важно помнить, что массаж должен приносить расслабление и ни в коем случае не должен доставлять дискомфорт. В случае развития болевого синдрома рекомендуется уменьшить силу воздействия.
  2. Допускается возникновение мигрени или головокружения после массажа. Это обусловлено притоком большого количества крови к голове.
  3. Восстановление естественного лимфотока требует определенного времени. Не следует ожидать видимых изменений уже через пару дней. Также не следует прерывать курс, положительная динамика накопительная и наблюдается только при регулярных процедурах.
  4. Специалисты используют для массажа овсяное молочко, которое обладает массой преимуществ (в отличие от других косметических средств). Такое молочно можно без труда найти в специализированных магазинах.
Читайте также:  Филлеры на основе гиалуроновой кислоты