Баня для похудения. Маски для бани. Как похудеть в бане

Мы решили подобрать для вас простые и действенные рецепты кофейного скраба для кожи тела и лица. Скрабы из кофе хороши тем, что:

Кофейный скраб самый простой

Как: Для этого рецепта вам понадобится кофейная гуща и гель для душа, лучше всего без запаха или со слабым ароматом. Добавьте чайную ложку кофейной гущи на 100 мл геля и используйте смесь во время водных процедур.

При желании можно заменить гущу свежим молотым кофе, только при этом нужно учитывать, что слишком крупный помол может поцарапать кожу, а слишком тонкий будет оказывать более слабый отшелушивающий эффект.

Зачем: Прекрасно разогреет кожу и подготовит, например, к косметическому обертыванию.

На что обратить внимание выбирая состав

Чтобы правильно подобрать состав антицеллюлитной маски, обязательно нужно проанализировать свойства ее ингредиентов.

Существуют такие виды средств:

  1. Медовые – обладают выраженным увлажняющим действием и насыщают кожу питательными веществами. Благодаря применению таких средств можно увеличить защитные свойства кожи. Маски от целлюлита в домашних условиях с медом помогают избавиться от шлаков и токсических веществ, добиться бактерицидного эффекта.
  2. Шоколадные – отличаются увлажняющими свойствами, очищают и подтягивают кожу, усиливают кровообращение, производят увлажняющий эффект.
  3. Глиняные – способствуют очищению кожи и насыщению ее полезными веществами. С помощью таких процедур удается добиться восстановления солевого баланса, активизации обменных процессов в клетках и выведения избыточного количества жидкости.
  4. Кофейные – оказывают очищающее и тонизирующее воздействие, справляются с отечностью, сжигают жировые клетки. Благодаря их применению удается нормализовать кровообращение и справиться с растяжками.
  5. Масляные – способствуют ускорению обменных процессов и замедлению старения кожи. Благодаря их нанесению удается наполнить эпителий питательными веществами, сделать его более мягким и бархатистым.
  6. Водорослевые – способствуют нормализации водно-солевого баланса, усилению обменных процессов в тканях, выведению избыточной жидкости и улучшению кровообращения.

Противопоказания к использованию скраба для тела из сахара

Чтобы избежать неблагоприятных последствий и получить максимум пользы от домашнего ухода, обязательно изучи список ситуаций, когда лучше выбрать другое, менее агрессивное средство. При неправильном использовании или игнорировании противопоказаний сахар может навредить.

  1. Если у тебя чувствительная кожа, склонная к покраснениям, то лучше использовать нежные пилинги, а не агрессивные скрабы. В крайнем случае их можно наносить только на места, где кожа грубее.
  2. Не стоит использовать скраб после бритья, пока кожа раздражена. На ней могут образоваться микро-ранки, которые от процедуры станут больше. Пусть между бритьем и скрабированием пройдет хотя бы день.
  3. Во время беременности и лактации лучше не делать скрабирование, потому что в составе многих средств есть аллергены. Если матери они не смогут нанести вред, то у малыша высок риск возникновения диатеза.
  4. Ни в коем случае не используй в рецепте продукты, на которые у тебя аллергия. Если ты не знаешь, как отреагирует твой организм на тот или иной компонент, то протестируй средство на руке или другом видном месте, нанеси и оставь на 20 минут. Если кожа покраснела, ты испытываешь неприятное жжение, покалывание или даже боль, то такой состав тебе не подходит.
  5. После долгого пребывания на солнце кожа обгорела? Тоже не стоит торопиться с процедурой. Она усугубит болезненные ощущения, повредит незащищенный эпидермис, может занести грязь и бактерии. Подожди минимум две недели после солнечных ванн, чтобы кожа могла спокойно восстановиться. Только после этого можно проводить скрабирование.
  6. С осторожностью используй сахарный пилинг при варикозе. Обязательно проконсультируйся с врачом, можно ли тебе проводить процедуру.
Противопоказания к использованию скраба для тела из сахара
  • Как сделать скраб для губ самой: 10 рецептов, не уступающих магазинным

Как использовать средство из кофе для похудения?

В составе кофейного скраба для похудения должен присутствовать увлажняющий элемент (масло, сметана, мед). На увлажненной коже не так заметна «апельсиновая корка».

Читайте также:  Как убрать малярные мешки под глазами и на скулах

Жгучая методика

Подготовить компоненты:

  • смолотые «в пыль» кофейные зерна (100 г);
  • жгучий перец в виде спиртовой настойки (30 мл);
  • оливковое масло (2 ст. л.).

Всё смешать и в закрытой фарфоровой емкости оставить на две недели. Перед приемом ванны скраб наносится на проблемные места и растирается около 20 минут. Смывается слегка теплой водой. Высохшая кожа в местах целлюлита протирается льдом.

Ожидаемый эффект: активизируя верхнюю часть кожи, кофеин выводит токсины, а перец усиливает кровопоток, – в результате из подкожного слоя выводится лишний жир.

к оглавлению ↑

С медом и сахаром

Как использовать средство из кофе для похудения?

Это рецепт с:

  • молотым кофе (2 ст. л.);
  • коричневым сахаром (2 ст. л.);
  • ванильным экстрактом (несколько капель);
  • медом (1 ст. л.);
  • сметаной или оливковым маслом (1 ст. л.).

Состав массажными приемами наносится на сухую кожу. Спустя 10 минут смывается чуть теплой водой без геля и мыла.

к оглавлению ↑

Мнения опробовавших

Татьяна, 27 лет

Каждую неделю использовала кофейный скраб для похудения с перцем. Кожа сразу стала гладкой, не шелушащейся. через месяц фигура подтянулась, талия уменьшилась на 3 см, причем на диете не сидела.

Лена В. считает, что любой рецепт с кофе – хорошее натуральное средство. Им килограммы трудно убрать, но подтягивающий эффект обязательно будет.Наверх

Противопоказания к применению

Перед началом обертываний с кофе необходимо убедиться в отсутствии противопоказаний к процедуре. Она не рекомендована при следующих заболеваниях и состояниях:

  1. Гипертония и сердечные патологии.
  2. Заболевания кожи любого характера. Раны и повреждения эпидермиса.
  3. Аллергия на компоненты. Перед нанесением смеси нужно убедиться, что нет реакций на его состав.
  4. Гинекологические заболевания, при которых нельзя прогревать нижнюю часть тела, ведь классическое обертывание – тепловая процедура.
  5. Обертывания для ног нельзя выполнять при варикозной болезни и других патологиях сосудов.
  6. Эндокринные патологии – болезни щитовидной железы, сахарный диабет и другие.
  7. При опухолевых процессах любого характера.
  8. Общее недомогание также требует отказаться от проведения обертывания. В этом случае процедуру нужно просто перенести на другое время.

Все виды обертываний не показаны при беременности и во время грудного вскармливания из-за общей нагрузки на организм. Также не стоит проводить процедуру во время менструаций.

Рецепты скрабов для лица

Для эффективного очищения жирной кожи подойдет медово-кофейный скраб для лица. Для его приготовления необходимо смешать в равных пропорциях такие компоненты, как мед, натуральный йогурт, оливковое масло и кофейный жмых. Образовавшуюся массу следует нанести на кожу лица на 8-10 минут, после чего аккуратно смыть нежными круговыми движениями.

При проблемной коже на лице можно воспользоваться кофейным скрабом для лица с добавлением меда и корицы. Необходимо смешать компоненты в равных пропорциях и наложить массу на лицо на 6-7 минут. Спустя время остатки кофейного скраба для лица следует аккуратно смыть массажными движениями, стараясь не повредить воспаленную дерму.

Наполнить кожу питательными веществами и увлажнить его можно с помощью кофейного скраба со сметаной. Мелко помолотый кофе нужно со сметаной и масло оливы в равных пропорциях. Все компоненты нужно тщательно перемешать до образования однородной массы, нанести на лицо и держать максимум 10 минут. Спустя время скраб для тела из кофе домашнего приготовления следует смыть обычной водой. С его помощью удается очистить и выровнять кожные покровы, а также улучшить их цвет.

Рецепты скрабов для лица

Домашнее приготовление скраба

Самостоятельно можно приготовить следующие скрабы из кофе для лица:

  1. С маслом кокоса. Необходимо добавить к одной столовой ложке гущи спитого кофе 10 г мелкого сахара, 5 мл масла кокоса и такое же количество жидкого мыла. Приготовленный скраб из молотого кофе следует равномерно распределить по влажным кожным покровам лица и смыть водой спустя 5 минут.
  2. С глиной. В емкости следует соединить 20 г кофейной гущи, ¼ стакана кефира и 20 г голубой глины. Смесь нужно наложить на кожные покровы и смыть спустя 15 минут.
  3. С творогом. Для получения скраба из кофе для лица необходимо добавить 1 столовую ложку гущи в такое же количество творога высокой жирности. Образовавшейся массой нужно слегка помассировать кожные покровы и держать ее максимум 5-10 минут. Спустя время смесь нужно просто смыть водой. Приготовленный скраб из молотого кофе является идеальным средством для различных типов кожи за исключением жирной.
  4. С грецким орехом. Необходимо соединить 10 г мелко измельченного грецкого ореха с 5 г кофейной гущи. Кофейный скраб для лица нужно равномерно распределить по эпидермису легкими массажными движениями и смыть через 10 минут.
  5. С овсяными хлопьями. В посуде следует соединить 10 г измельченных овсяных хлопьев с 1 чайной ложкой гущи кофе и таким же количеством йогурта либо сливок. Скраб из кофе нужно нанести на лицо, помассировать кожу в течение 1-2 минут и смыть водой.
Читайте также:  Гликолевый пилинг: как проводится процедура и эффективность

Обертывание: рецепт из кофе и меда

Процедура обертывания помогает не только от целлюлита, она проводится при таких проблемах, как:

  • лишний вес;
  • дряблость и сухость кожи;
  • целлюлит.

Как приготовить: смешать молотый кофе или кофейную гущу и жидкий мед в пропорции 2:1.

Применение

  1. Нанести смесь на проблемные участки кожи, туго обмотать полиэтиленовой пленкой.
  2. Подождать около часа.
  3. Затем тщательно смыть скраб теплой водой и нанести на кожу питательный крем.
Обертывание: рецепт из кофе и меда

Во время обертывания допускается легкое покалывание и жжение. Если неприятные ощущения становятся сильнее, нужно срочно смыть состав с кожи.

Обертывание проводится курсом. При хорошем состоянии кожи достаточно делать 1-2 раза в месяц, в самых проблемных случаях проводятся 10-15 процедур ежедневно с перерывом в неделю, затем курс повторяют необходимое количество раз до получения желаемого результата.

Противопоказания

Есть ряд противопоказаний, к которым нужно отнестись со всей серьезностью. Не рекомендуется проводить кофейные обертывания:

  1. Беременным и кормящим женщинам.
  2. При повышенной температуре тела и насморке.
  3. При варикозном расширении вен и сосудистой сетке.
  4. При сердечно-сосудистых заболеваниях.

Лучшие кофейные скрабы для увядающей кожи

Вкуснейший кофейный скраб

Необходимые ингредиенты:

  • 2 ст. л. малины;
  • 1,5 ст. л. тростникового сахара;
  • 1 ст. л. творога;
  • 1 ст. л. отжатой гущи от кофе.

Малину измельчите, смешайте все ингредиенты, нанесите скраб на лицо и прикройте его сверху смоченным в теплой воде полотенцем. Спустя четверть часа мягкими движениями кончиками пальцев помассируйте лицо и смойте скраб. Главное — не съесть всю эту смесь, а использовать по назначению.

Нежный скраб с алоэ вера и спирулиной

Необходимые ингредиенты:

  • 2 шт. листья алоэ;
  • 1 ст. л. порошка спирулины;
  • 1 ч. л. масла льна;
  • 1 ст. л. кофейного жмыха.

Наносится косметическое средство на заранее распаренное, очищенное лицо подушечками пальцев, после чего оно оставляется на 8-10 минут и ополаскивается лицо водой.

Наносить кофейный скраб на лицо нужно аккуратно, избегая участков вокруг глаз

Омолаживающее кофейное чудо

Необходимые ингредиенты:

  • 2 ч. л. кофе;
  • яичный белок;
  • 1 ч. л. некрупной морской соли.

Соединить все ингредиенты и нанести на лицо при помощи мягкой кисти. Оставить на 15–20 минут до полного высыхания. После чего смочить в теплой воде спонж и аккуратно смыть скраб с лица.

Овсяные скрабы

Рецепт № 1 — универсальный

  • Овсяные хлопья – половина стакана
  • Горячая вода – половина стакана
  • Цитрусовое эфирное масло – 2 капли.

Такой домашний скраб из овсяных хлопьев не требует особых навыков, нужно лишь залить овсянку горячей водой, добавить пару капель масла (апельсинового/ лимонного/ грейпфрутового/ мандаринового) и дать смеси остыть.

После процедуры скрабирования кожа станет мягкой и гладкой.

Рецепт № 2 — молочный

  • Овсяные хлопья – 100 граммов
  • Соль – 1 ст.л.
  • Вода – несколько капель
  • Горячее молоко – 100 миллилитров.

Получившейся овсяной скраб нужно тщательно перемешать и нанести на кожу круговыми движениями, массировать 10-15 минут, после – смыть теплой водой.

Рецепт № 3 — кофейный

  • Овсяные хлопья – 1/3 стакана
  • Молотый кофе – 1 ст.л.
  • Горячая вода – 1/3 стакана

Смешать данные компоненты и дать остыть. Наноситься домашний скраб для тела массажными движениями на протяжении 10 минут.

Рецепт № 4 — кукурузный

  • Овсяные хлопья – 1 ст.л.
  • Кукурузные хлопья – 1 ч.л.
  • Сахарная пудра – 1 ч.л.
  • Оливковое масло – 2 ст.л.
Читайте также:  Кокосовое масло от выпадения волос — 14 рецептов

Полученной смесью нужно массировать проблемные участки в течение 5-7 минут. Перед процедурой рекомендуется принять душ, чтобы хорошо распарить тело.

Домашние маски из меда: рецепты

В настоящее время косметические компании предлагают огромную массу готовых масок для ухода за телом, в том числе и на основе меда. Но все же многие женщины стараются использовать натуральные ингредиенты и делать такие ухаживающие средства в домашних условиях, тем более что времени и денег для этого потребуется совсем немного.

Растереть сырые яичные желтки (4 штуки) с жидким медом (3 столовые ложки). Полученную смесь нанести массажными круговыми движениями на очищенное тело на 10 минут, после чего смыть водой. Такая маска смягчает, разглаживает, увлажняет и питает сухую кожу. Для жирной поверхности вместо желтков нужно использовать целые яйца (2 штуки).

Соединить жидкий мед (3 столовые ложки) с мякотью фруктов, натуральным молотым кофе и желтками, которые можно заменить растительным маслом или сметаной в количестве 4 столовых ложек. На вымытое влажное тело нанести круговыми движениями полученный состав, не пропуская ни один из участков. Смыть маску следует через 10 минут водой без мыла. Этот рецепт с добавлением кофе отлично очищает кожу и улучшает ее цвет.

Теплая гуща кофе – одна из наиболее простых масок для тела, в которую можно добавить для лучшей эффективности немного жидкого меда, а также немного эфирного масла (несколько капель). Нанести массу на тело, слегка массируя его, затем смыть. Маски и скрабы на основе натурального кофе являются хорошей основой для ухода за телом.

Еще одна маска с использованием кофе готовится так: мед и масло смешать с перемолотым натуральным кофе, доведя консистенцию до кремообразной, нанести на поверхность тела, через несколько минут смесь удалить. Если чувство жирности не исчезло, можно дополнительно использовать тоник.

Интересно, что кофе имеет свойство расширять сосуды, разглаживать морщины и освежать кожный покров. Его хорошо применять в качестве скраба, который помимо очищения и увлажнения еще и улучшает кровообращение. Зерна кофе также содержат полезные для кожи антиоксиданты, которые помогают сжигать жировую ткань бедер и живота.

Косметическую глину развести с жидким медом (5:3) и молоком (четверть стакана) до образования однородной массы, нанести на тело после принятия душа на влажную кожу, смыть только теплой водой без моющих средств. Данная маска хорошо очищает и подтягивает кожу. Цвет глины для приготовления в домашних условиях такого средства зависит от типа кожи (красная/розовая – для сухой, голубая – для жирной)

Мед и сливки (1:1) соединить с сухими пивными дрожжами (15 грамм) и настоять 20 минут. Такие маски из меда способствуют сохранению упругости живота (наносим на эту область), стягиванию пор, стимулированию кровообращения и питания кожи.

Морскую соль, мед, оливковое масло (2:1:2) соединить и нанести массажными движениями на распаренное заранее тело, смыть. Маски, в состав которых входит соль действуют как пилинг, тонизируют кожу и выводят токсины.

Следующая маска содержит в своем составе оливковое масло, мед и соль (2:2:1), все составляющие перемешать и полученную массу наложить на тело. Начать нанесение маски рекомендуется с ног, поднимаясь вверх и легкими круговыми движениями растирая поверхность тела. Через 20 минут смесь смыть с использованием геля и нанести лосьон. Соль, входящая в состав средства отшелушивает ороговевшие участки кожи, выравнивает ее и выводит лишнюю влагу. Маска используется для похудения и избавления от целлюлита.

Жидкий мед (1 чайную ложку) соединить с виноградным соком (5 столовых ложек) и дневным кремом (2 чайные ложки). Нанести массу на все проблемные зоны тела и через 15 минут смыть. Данная маска для похудения хорошо работает в сауне или бане.

Подогретый на водяной бане мед хорошо втереть в бедра и ягодицы, укутать тело пленкой на полчаса, смыть. Это одна из самых простых, но не менее эффективных масок для похудения.

Соль, как компонент для косметики, изготовленной в домашних условиях, улучшает общее состояние кожного покрова, очищает поры, разглаживает целлюлит, а главное делает ее действенным средством для похудения. Одновременно с этим соль (морская) предупреждает старение и насыщает организм йодом.