Как повлиять на состав грудного молока?

Как мы с вами знаем, у детей до определённого возраста перерывы между кормлениями небольшие. Поэтому работающим женщинам, у которых есть дети в возрасте до 1,5 лет, помимо перерыва для отдыха и питания предоставляются дополнительные перерывы для кормления не реже чем через каждые 3 часа непрерывной работы.

Особенности питания ребенка после года

К 12 месяцам жизни ребенок по-прежнему нуждается в материнском молоке, но потребляет его уже в меньшем количестве. В его рацион входят низкоаллергенные фрукты и овощи, различные каши, мясо и кисломолочные продукты. У родителей создается ощущение, что весь перечень меню может с легкостью заменить грудное вскармливание, и пора свернуть лактацию.

За один прием пищи годовалый малыш потребляет около 200 грамм. Этот объем может варьировать в соответствии с пищевыми пристрастиями, настроением, характером крохи. В течение дня детям этого возраста требуется от 4 до 6 приемов пищи. Соблюдение режима удобно маме и комфортно малышу, который примерно понимает, когда и чем его будут кормить.

Особенности питания ребенка после года
  • Первый прием пищи – завтрак. Как правило, мамы кормят детей кашей. Если режим дня предполагает раннее пробуждение, то до завтрака можно предложить кисломолочный или молочный продукт в качестве замены грудного вскармливания.
  • Обед малыша должен быть разнообразным. Его организм уже научился расщеплять белки, жиры и углеводы. Сбалансированное многокомпонентное питание обеспечивает поступление в организм микронутриентов и исключает вероятность авитаминоза, с которым может столкнуться ребенок при отлучении от груди.
  • Ужин крохи должен быть сытным, но легким. Если набить желудок малыша трудноусвояемой пищей, бессонная ночь маме будет обеспечена.
Читайте также:  Холестаз беременных: симптоматика, диагностика, лечение

Между приемами пищи мамы прикладывают ребенка к груди. Молочные «перекусы» позволяют крохе дождаться следующего приема пищи без чувства голода. Если принято решение свернуть лактацию, перекусы обязательно должны быть заменены. Вместо молока можно давать смесь, подходящую по возрасту, кефир, творог, йогурт или что-то другое.

Почему младенцы нуждаются в грудном молоке?

Первопричиной такой потребности является то, что грудное молоко – максимально природно и органично для развивающегося организма. В первые недели и месяцы жизни пищеварительная система младенца способна воспринимать только такой вид пищи, да к тому же именно грудное молоко концентрирует все необходимые для гармоничного роста и развития ребенка витамины и элементы.

Молоко имеет сбалансированный природой состав, оптимальный баланс БЖУ и жирность, полезные для стимуляции работы кишечника бактерии, факторы роста.

Также нельзя не отметить, что вместе с молоком малышу передаются иммунные клетки от матери, обеспечивая его собственный, пусть и пассивный иммунитет.

Ну и напоследок, но не в последнюю очередь – грудное вскармливание способствует становлению эмоциональной и психологической связи с матерью, которая играет ключевое значение для развития нервной системы и психики малыша.

Здоровье матери

Если женщина принимает решение о том, чтобы не прекращать вскармливание старшего малыша, она должна знать некоторые особенности, о которых скажет и гинеколог при осмотре и диагностировании повторного зачатия:

  1. При лактации вырабатывается окситоцин – гормон, который способствует сокращению матки. Если идет постоянный сигнал о необходимости выработки окситоцина, то матка реагирует сокращениями, риск выкидыша при нормально развивающемся малыше, достаточно высокий – 55%.
  2. Лактация и беременность одновременно – риск для нервной и мочеполовой системы, которая может не выдержать таких нагрузок. Если женщина имеет хронические заболевания, которые обычно обостряются в постродовом периоде (в первые полгода), то рекомендовано прерывание лактации во избежание чрезмерных нагрузок на те же почки. Кроме того не стоит забывать о нервном напряжении в котором находится молодая мама без возможности расслабится: после родов нет времени для того чтобы отдохнуть, набраться сил, выспаться. А если еще и повторная беременность – это риск не только нервного срыва, но и стойкой депрессии.
  3. На сроках второго и третьего триместра необходим запас витамин и микроэлементов на развитие новой жизни – ребенка внутри утроба. Организм женщины устроен таким образом, что беременность – превыше собственных потребностей, поэтому женщина рискует своим здоровьем, поскольку ребенок, так или иначе, получит все необходимое из личных резервов.
Читайте также:  Как расшифровать рентгеновский снимок зубов

Гинекологи крайне негативно высказываются по поводу лактации во время новой наступившей беременности, но, конечно же, решение о том, оставлять лактацию либо нет, принимает только женщина в индивидуальном порядке.

Что включить в рацион при грудном вскармливании?

Питание при кормлении грудью следует разнообразить. Что может входить в рацион?

  • Овощи. Их следует тушить, запекать или готовить на пару.
  • Каши. Здесь нет ограничений. Пшенка, овсянка, гречка, рис – выбирайте то, что любите.
  • Супы, приготовленные на овощном, а не на жирном мясном бульоне.
  • Фрукты. Однако от экзотических лучше воздержаться.
  • Постное мясо, а также мясо птицы (индейка, курица).
  • Нежирная рыба (преимущественно вареная, тушеная или приготовленная на пару).
  • Молочные, кисломолочные продукты. Подойдет кефир, сыр, ряженка.
  • Свежевыжатые соки.

От чего лучше отказаться?

  • При грудном вскармливании желательно отказаться от алкоголя, а также сократить количество напитков, которые содержат кофеин (чай, кофе).
  • Избегайте фастфуда и острой жирной пищи, которая не принесет пользы ни маме, ни ребенку.
  • Выпечка, газированные лимонады, чеснок, копчености, полуфабрикаты нередко меняют вкус молока – ребенок может от него отказаться.
  • Убрать из рациона следует продукты, которые могут стать причиной аллергии: орехи, цитрусовые, красные ягоды.

НЕ ЯВЛЯЕТСЯ РЕКЛАМОЙ. МАТЕРИАЛ ПОДГОТОВЛЕН ПРИ УЧАСТИИ ЭКСПЕРТОВ.

Психология кормления грудью на фоне беременности

Зачастую дети после года, которые кормятся грудью, используют ее не столько как питательный компонент, сколько как психологический инструмент общения с матерью. Если все потребности крохи полностью удовлетворены, ему хватает внимания, он постепенно отлучается от груди. Если же нужны объятия, эмоциональная связь и спокойствие, ни изменение объема и состава молока, ни новые условия кормления ему не помешают. В некоторых случаях дети активно кормятся грудью  поле родов, тандемом с младшим грудничком.

Читайте также:  Метастатическое поражение шейных лимфатических узлов

Важно по мере прибавления срока беременности психологически подготовить старшего грудничка к отсутствию мамы на несколько дней и появлению нового члена семьи. Это необходимо для того, чтобы не было проблемы конкуренции за мать и ее грудь. Важно поощрять ребенка на общение  животиком, рассказывать о рождении младшего крохи и готовить подарочки, проявлять любовь и заботу.

Парецкая Алена, педиатр, медицинский обозреватель

560 просмотров всего, 1 просмотров сегодня